ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ KD ເປີດເຜີຍຄວາມລັບເພື່ອກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງການຜະສົມຜະສານຜັກທຽມ:

ການປະສົມປະສານປະເພດຜັກເຍຍໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍັງຄ້າງຄາຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕ້ອງການເພີ່ມເຂົ້າໃນເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ:

1. ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ມີທາດບໍາລຸງ:

ການປະສົມປະສານປະເພດຜັກທີ່ແຊ່ແຂງແມ່ນຄວາມບົກຜ່ອງຂອງສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນ. ຂະບວນການທີ່ຫນາວເຢັນກະແຈໃນຄວາມສົດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງຜັກ. ທ່ານໄດ້ຮັບການລະເບີດຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນທຸກໆການຮັບໃຊ້, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເປັນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມເສີຍເມີຍຫລືສິ່ງເສດເຫຼືອ.

2. ລະດູການຕະຫຼອດປີ:

ເວົ້າວ່າສະບາຍດີກັບການເລືອກທີ່ຈໍາກັດໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພ້ອມຕາມລະດູການ. ຜະລິດເລືອດແຊ່ແຂງຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບຜັກທີ່ທ່ານມັກຕະຫຼອດປີ. ຈາກ medleys summery ກັບປະສົມລະດູຫນາວທີ່ມີຄວາມຫມາຍ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານທີ່ກວ້າງຂວາງແລະສີສັນຫຼາກຫຼາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູໃດກໍ່ຕາມ.

3. ຄວາມສຸກທີ່ໃຊ້ເວລາ:

ຕາຕະລາງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງວຽກແລະຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມມັກຈະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຮົາມີເວລາຈໍາກັດສໍາລັບການກະກຽມອາຫານ. Blends ຜັກແຊ່ແຂງມາຊ່ວຍກູ້ໄພດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ມີການລ້າງ, ປອກເປືອກ, ຫຼືການຕັດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດໃສ່ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງໃນນາທີ.

4. ການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອດ້ານອາຫານ:

ຜະລິດຕະພັນສົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍໄປຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງໄວວາ. ຜະລິດເລືອດແຊ່ແຂງຂອງພວກເຮົາກໍາຈັດບັນຫານີ້. ແຕ່ລະສ່ວນແມ່ນ portioned ກ່ອນ, ແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອດ້ານອາຫານແລະປະຫຍັດເງິນ.

ການລວມເອົາການປະສົມຜັກແຊ່ແຂງໃຫ້ເປັນການປຸງແຕ່ງອາຫານປະຈໍາວັນ:

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງການຜະລິດດ້ວຍຜັກທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຫາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດລວມເຂົ້າກັບພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ:

1. ກະຕຸ້ນອາຫານເຊົ້າ:

ສໍາລັບຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ວ່ອງໄວແລະມີຊີວິດຊີວາ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ wok, ຕື່ມນ້ໍາມັນທີ່ແຕກອອກ, ແລະໂຍນລົງໃນການເລືອກຜັກທຽມຂອງທ່ານ. ຕື່ມທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານມັກ, ນ້ໍາປະໂຊນຖົ່ວເຫລືອງ, ແລະເຄື່ອງເທດ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ, ທ່ານຈະມີອາຫານທີ່ດີງາມກັບອາຫານທີ່ມີສີສັນສົດໃສ.

2. ແກງແລະເຕົາ:

ເສີມຂະຫຍາຍລົດຊາດແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງແກງແລະເຕົາອົບຂອງທ່ານໂດຍການໃສ່ເຄື່ອງປະກອບຜັກທຽມແຊ່ແຂ້ຊື່ໆຈາກຕູ້ແຊ່ແຂງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະລະບາຍອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍລົດຊາດແລະສານອາຫານ.

3. omelets ແລະ quickes:

ຍົກອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານດ້ວຍ omelet ຜັກຫຼື quiche. ພຽງແຕ່ຖີ້ມຜັກແຊ່ແຂງເຂົ້າໄປໃນແຊ່ພ້ອມກັບໄຂ່ຂອງທ່ານແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະແຊບກັບມື້ຂອງທ່ານ.

4. ຖ້ວຍຂ້າງ:

ການປະສົມປະສານພາຍໃນແຊ່ແຂງແມ່ນຄູ່ອາຫານຂ້າງທີ່ດີເລີດ. roast irat ໃນເຕົາອົບ, sautéໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຜັກທຽມແລະພືດສະຫມຸນໄພ, ຫຼືອາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເພີ່ມອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີທາດບໍາລຸງ.

5. Smoothies:

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຜັກແຊ່ແຂງໃສ່ກິ່ນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສະຫນອງຊັ້ນນອກຂອງໂພຊະນາການແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມລຽບງ່າຍຂອງທ່ານສົດຊື່ນແລະຫນ້າພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.