Cauliflower Frozen ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວຜັກ cruciferous ພ້ອມກັບງອກ Brussels, ຜັກກາດ, broccoli, ສີຂຽວ collard, kale, kohlrabi, rutabaga, turnips ແລະ bok choy. cauliflower - ເປັນ ຜັກ ຫຼາກ ຫຼາຍ ຊະ ນິດ . ກິນມັນດິບ, ປຸງ, roasted, ອົບເຂົ້າໄປໃນ crust pizza ຫຼືປຸງແຕ່ງແລະ mashed ແທນມັນຝະລັ່ງ. ທ່ານຍັງສາມາດກະກຽມເຂົ້າຈ້າວຜັກກາດທົດແທນເຂົ້າປົກກະຕິ.