ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຈະດີຂື້ນຖ້າພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະທານຜັກປອດສານພິດ, ໃນຈຸດສຸກຂອງມັນສະເຫມີໄປ. ເມື່ອລະດັບທາດອາຫານຂອງພວກມັນສູງທີ່ສຸດ. ນັ້ນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ໃນລະດູການເກັບກ່ຽວຖ້າທ່ານປູກຜັກຂອງທ່ານເອງຫຼືອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບກະສິກໍາ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງໄດ້ປະນີປະນອມ. ຜັກແຊ່ແຂງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີແລະອາດຈະດີກວ່າຜັກສົດຕາມລະດູການທີ່ຂາຍໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຜັກແຊ່ແຂງອາດຈະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍກ່ວາທີ່ມີຄວາມສົດທີ່ສຸດທີ່ຖືກສົ່ງໄປທົ່ວໄລຍະທາງໄກ. ສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກເກັບມາໂດຍປົກກະຕິກ່ອນທີ່ຈະສຸກ, ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ວ່າຜັກຈະມີລັກສະນະແນວໃດ, ພວກມັນອາດຈະປ່ຽນແປງສັ້ນທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກຫົມສົດສູນເສຍປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມງໄມ້ທີ່ມີຢູ່ຫຼັງຈາກແປດມື້. ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແມ່ນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງຖ້າວ່າຜະລິດຕະພັນຈະຖືກສໍາຜັດກັບຄວາມຮ້ອນແລະແສງສະຫວ່າງໃນເສັ້ນທາງໄປຫາສັບພະສິນຄ້າຂອງທ່ານ.
ນີ້ໃຊ້ກັບຫມາກໄມ້ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກ. ຄຸນນະພາບຂອງຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຍ່ອຍໃນສະຫະລັດແມ່ນ Mediocre. ປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນ unripe, ເກັບໃນສະພາບທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ຜູ້ຂົນສົ່ງແລະຜູ້ຈໍາຫນ່າຍແຕ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ບໍລິໂພກ. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫມາກໄມ້ທີ່ເລືອກເອົາສໍາລັບການຜະລິດມວນຊົນມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງດີຫຼາຍກວ່າລົດຊາດທີ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າເກັບກະເປົາທີ່ແຊ່ແຂງ, ປູກຫມາກໄມ້ໃນມືຮອບຫນຶ່ງຄັ້ງ - ເປັນນ້ໍາມັນໄຫຼອອກເລັກນ້ອຍ.
ປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ແຂງແຮງແມ່ນວ່າພວກມັນມັກຈະຖືກເກັບໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາສຸກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລົງໃນນ້ໍາຮ້ອນເພື່ອຂ້າກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານ enzyme. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກມັນກໍ່ຖືກແຊ່ແຂງ, ເຊິ່ງມັກຈະປົກປັກຮັກສາທາດອາຫານ. ຖ້າທ່ານສາມາດຈ່າຍໄດ້, ຊື້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ແຊ່ແຂງ USDA "ມາດຕະຖານສູງສຸດແລະຜູ້ທີ່ມັກຈະສົ່ງສານອາຫານທີ່ສຸດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ຫນາວເຢັນແມ່ນມີອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ດີກວ່າສໍາລັບສິ່ງທີ່ກະປ in ອງເພາະວ່າຂະບວນການກະປ can ອງມີການສູນເສຍສານອາຫານ. (ຂໍ້ຍົກເວັ້ນປະກອບມີຫມາກເລັ່ນແລະຜັກ. ໂດຍທົ່ວໄປພວກມັນຈະມີທາດບໍາລຸງຫນ້ອຍລົງ.
ເວລາໄປສະນີ: Jan-18-2023