IQF ຜັກກາດຊຽມ

1. Celery ເປັນແຫຼ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສໍາຄັນ.
Celery ມີວິຕາມິນ C, beta carotene, ແລະ flavonoids, ແຕ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 12 ຊະນິດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກ້ານດຽວ.ມັນຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ປະເສີດຂອງ phytonutrients, ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນກະເພາະອາຫານ, ຈຸລັງ, ເສັ້ນເລືອດ, ແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.
2. Celery ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
ແກ່ນ Celery ແລະ celery ມີປະມານ 25 ທາດປະສົມຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດສະຫນອງການປ້ອງກັນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
3. Celery ສະຫນັບສະຫນູນການຍ່ອຍອາຫານ.
ໃນຂະນະທີ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານຕ້ານການອັກເສບຂອງມັນສະຫນອງການປົກປ້ອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ, celery ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດພິເສດຕໍ່ກະເພາະອາຫານ.
ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີເນື້ອໃນນ້ໍາສູງຂອງ celery - ເກືອບ 95 ສ່ວນຮ້ອຍ - ບວກກັບຈໍານວນທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນໄຍ soluble ແລະ insoluble.ທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນປົກກະຕິ.ໄມ້ celery ຈອກນຶ່ງມີເສັ້ນໄຍອາຫານ 5 ກຣາມ.
4. ໝາກເຜັດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີດັດຊະນີ glycemic ຕໍ່າ.
ທ່ານຈະເພີດເພີນກັບວິຕາມິນ A, K ແລະ C, ບວກກັບແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມແລະໂຟເລດເມື່ອທ່ານກິນຜັກຊີ.ມັນຍັງມີໂຊດຽມຕໍ່າ.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ່ໍາຢູ່ໃນດັດຊະນີ glycemic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຜົນກະທົບຊ້າ, ສະຫມໍ່າສະເຫມີຕໍ່້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.
5. Celery ມີຜົນເປັນດ່າງ.
ດ້ວຍແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະໂຊດຽມ, ຜັກກາດຊຽມສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນກາງຕໍ່ອາຫານທີ່ເປັນກົດ - ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າແຮ່ທາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ.